중계 영상으로 살펴보는 선수들의 루틴, 그 속에 숨은 심리
루틴은 퍼포먼스를 위한 작은 의식 스포츠 중계 화면을 자세히 들여다보면 경기 전 선수들이 매번 비슷한 동작을 반복하는 장면을 자주 목격할 수 있습니다. 농구 선수의 자유투 전 깊은 숨, 테니스 선수의 공 튕기기, 야구 타자의 배트 돌리기 등이 대표적인 루틴입니다. 이는 단순한 습관이 아니라, 심리적 안정과 집중력 유지를 위한 전략입니다. 루틴은 긴장된 상황에서도 자신만의 ‘리듬’을 찾는 … Read more